Avaliação Funcional do Movimento

Avaliação funcional do Movimento é um sistema composto por 7 diferentes testes, que tem como objetivo avaliar padrões de movimento fundamentais que todos nós deveríamos ter a capacidade de realizar.

Estes padrões se mostram em atividades cotidianas e em movimentos esportivos.

É um sistema que expõe e identifica desequilíbrios e assimetrias musculares, avalia a mobilidade e estabilidade das articulações, fornece dados sobre a harmonia, coordenação e ritmo do aparelho locomotor, dando a possibilidade de análise espacial, temporal e uma compreensão intuitiva do movimento.

Com isso, permite montar estratégias corretivas, prescrever exercícios específicos, permitindo que o cliente ou atleta atinja seu melhor desempenho.

Padrões de movimento defeituoso pode causar estresse, resultando em disfunções mecânicas cumulativos, cujas causas são as alterações posturais, a falta de controle dos músculos estabilizadores de determinada articulação.

Desta forma, a avaliação funcional do movimento busca predizer lesões por meio da sua capacidade de mover através de certos padrões.

Todos os nossos clientes começam os seus treinamentos após análise dos movimentos fundamentais, desta forma, estabelecendo uma base que irá guiá-lo no processo de treinamento de forma segura e eficiente.

Este sistema de avaliação foi criado pelos treinadores e fisioterapeutas americanos Gray Cook, Lee Burton e Keith Fields, é chamado de FMS ( functional movement screen).

http://www.functionalmovement.com/

Os setes teste são:

fmcleaned

• Agachamento Completo
• Passos sobre a barreira
• Afundo Linear
• Flexão de braços com estabilidade
• Mobilidade de ombros
• Elevação da perna estendida
• Estabilidade rotacional

Identificar, corrigir e fortalecer os padrões de movimento fundamentais é a pedra angular da filosofia de treinamento oferecida pela FLORIPA KETTLEBELL treinamento funcional.